

La vraie raison pour laquelle comprendre votre anxiété ne suffit pas à la faire disparaître, même après des années de thérapie, de sophrologie ou d'hypnose (et pourquoi ce n'est pas un manque de volonté de votre part).
Comment votre système nerveux reste bloqué en alerte bien après la fin du danger réel, et ce qu'il faut faire pour lui apprendre enfin qu'il est en sécurité, sans ajouter une technique de plus à celles que vous avez déjà essayées.
La mécanique silencieuse qui rétrécit ta vie semaine après semaine, sans que tu la voies venir : chaque situation que tu évites pour ne pas risquer la crise finit par sortir définitivement de ta vie (c'est ainsi que cinq ans deviennent dix).

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